통합 탈모 관리 플랫폼 '자라나모'

​안녕하세요~ 자라나모입니다 😊​오늘은 스트레스가 두피에 얼마나 큰 영향을 주는지, 그리고 그 관리법에 대해 이야기해보려고 해요! ​요즘 스트레스 받는 분들 정말 많잖아요? 😥 ​그로 인해 두피 건강도 나빠지는 경우가 많더라구요. ​그래서 스트레스와 두피의 관계, 그리고 관리 방법까지 알차게 준비했으니, 끝까지 읽어주세요! 🤗​​​​​​ ​스트레스가 두피에 미치는 영향에는 여러 가지가 있어요​1️⃣ 혈액 순환 방해스트레스는 두피의 혈액순환을 방해해서 영양 공급이 원활하지 않게 만드는데요,이 때문에 두피가 건조해지고 가려움증이나 비듬이 생길 수 있어요 😣​2️⃣ 피지 분비 증가스트레스는 피지 분비를 늘려 두피가 기름져지고, 이로 인해 여드름이나 두피염이 발생할 수 있어요 😵‍💫​3️⃣ 탈모 유발..

대표사진 삭제 사진 설명을 입력하세요. 안녕하세요~! 자라나모입니당 ^__^ 슬슬 여름이 오는 것 같아요 날씨가 부쩍 더워지고 있어용! 날씨가 자연스럽게 더워지면서 수면에도 영향을 미치는 것 같아요! 그.래.서! 오늘은 수면에 대한 포스팅을 해보려고 합니당! 대표사진 삭제 사진 설명을 입력하세요. 수면을 못해본 경험 모두 한번씩은 가지고 있으실거에요... 잠을 자고 싶지만 잠을 못잤을때 어떤 감정이 드셨나요? '화남' '짜증' '우울' 등등 좋은 감정은 아닐거에요.. 그만큼 수면은 우리에게 중요하고 많은 영향을 끼칩니당 수면이 중요한 이유 중에 생소한 이유가 있지 않나요?! '탈모예방' 잠을 못잠 -> 스트레스 받음 - > 스트레스성 탈모 발생 탈모가 발생할 확률이 높아지는 것이죠 ㅠㅠㅠ 그만큼 스트레스..

안녕하세용 ^_^ 자라나모 입니다 ~~! 요즘 날씨가 롤러코스터를 타는 것 같은데요~ 불과 며칠 전만해도 꽃 구경할 만큼 날씨가 좋았었는데 최근엔 비도 오고 다소 우중충한 날씨가 지속되고 있습니당~~~ 물론 비가 오면 낭만도 찾는 법이죠~ 집이나 카페에서 커피를 마시며 좋아하는 노래를 듣고 머리속에 생각나는 사람에게 전화거는 것 처럼요~! 그래서 날씨에 민감하신 분들 주목..!! 계절성 우울증에 대해서 한번 말해보려고 합니당~ 계절성 우울증 한번쯤은 들어보셨나요?! 일조량이 적은 겨울에 발생하기 쉽지만 최근처럼 날씨의 흐름변화가 클때도 작용한다고 합니다..! 예를들면 저번 주말엔 날씨가 화창해서 꽃구경 했는데 이번주엔 우중충해서 갑자기 기분이 다운되는 것이죠...ㅠㅠㅠ 그렇다고 너무 방치만 하면 자기도 ..

​ 안녕하세요 여러부운~!! 전국 초·중·고교가 무려 4년 만에 '노 마스크' 대면 입학식을 치르고 새 학기를 시작했습니다. ​ 두근두근 한 마음도 있겠지만 여전히 '노 마스크'는 어색하고 새로운 일상 생활에 조금은 불안한 마음도 있을 거 같은데요 ​ ​ ​ 그래서 준비했습니다!! 새학기 증후군!! 새학기 증후군에 가장 큰 요인은 스트레스죠?! ​ ​ ​ 식습관이나 생활습관, 지속적인 학업 스트레스 때문에 10대인데도 불구하고 탈모로 고민하는 학생​들이 있습니다 ​ 10대 청소년 뿐 아니라 부모님도 집중해서 보면 좋을 거 같아요! ​ 그럼 시작 해볼게욧!! ​ ​ ​ ​ ​ 여러분 다들 '월요병'아시죠? 일요일 저녁부터 나를 불안하게 하는 그 녀석... 월요일!! 새학기 증후군도 이 월요병 처럼 일종의 ..

안녕하세요~ 쌀쌀한 목요일입니다... 오늘은 만성피로에 좋은 생활 습관에 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 매일매일 피곤하신 저 같은 분들은 꼭! 주목해주세요 ㅎㅎ 가장 중요한 것은 당연히 '꿀잠'을 자는 것입니다. 흔히 꿀잠이라고 하면 오랫동안 자는 것만 생각하는데, 사실 잠은 '언제 자느냐'도 매우매우 중요해요!! 특히 오후 10시~새벽 2시 사이에 성장 호르몬이 가장 많이 분비되는데, 이 호르몬이 피로 해소에도 역할을 하기 때문에 피로감을 많이 느끼시는 분들께선 꼭 이 시간대에 잠을 주무시도록 습관을 들이셔야 합니다. 사람은 역시 햇빛을 보고 살아야죠! 집에서든 밖에서든 가능하다면 점심 시간에 간단한 식후 운동 삼아서 10분~20분 정도 햇빛을 받으면서 걸어주시면 건강에 좋습니다. 움직이기를 싫..

안녕하세요~ 수요일의 자라나모입니다 ㅎㅎ 저는 개인적으로 매운맛을 매우 좋아하고, 나름대로(ㅇ_ㅇb) 잘 먹는 편이거든요 ㅎㅎ 그래서 매운 음식을 좋아하는데, 사실 또 '너 죽어 봐라!'는 식으로 매운 거에만 너무 집중된 매운맛은 별로 좋아하지 않아요~ 맛있게 매운 그런 맛을 좋아합니다 ㅎㅎ 그래서~ 오늘은 제가 너무너무 좋아하는 매운맛의 팩트에 대해 알아보려고 해요! 드가자~~~ 다들 아시는 것처럼 매운맛을 먹는 경우는 '스트레스 받을 때'가 제일 많겠죠?? 반대로 기분이 좋을 때도 은근히 맵고 자극적인 맛이 땡기고, 그냥 먹고 싶은 경우도 있는 것 같아요 ㅎㅎ 출처? 그건 제 머릿속입니다만...? 제가 좋아하고 여러분이 좋아할 매운맛의 주성분은 캡사이신, 알리신, 피페린, 시니그린 등등이 있습니다! ..

​ 명절 연휴가 끝나고 일상으로의 복귀를 앞둔 오늘... 새삼스럽게 명절 증후군을 느끼는 자라나모 인사 올립니다요... ​ ​ 추석, 설날 명절은 좋긴 한데 끝나고 나면 번아웃 비스무리한 탈력감? 기운빠짐? 하여튼 명절 증후군이라고 부를 만한 무언가가 꼭 생기는 것 같아요 ㅠㅠ ​ 그래서 오늘은 명절 증후군에 대해서 간략히 알아보도록 하겠습니다. ​ 명절에 대한 이야기는 오늘로 끝을 내도록 해야겠어요~ 이제 슬슬 질리.. ​ ​ ​ ​ ​ ​ 명절 증후군은 사실 대부분의 사람들이 겪는 일종의 사회병(?)이죠 ​ 원인은 당연히 스트레스~ 그것도 오랜만에 만나서 이런저런 이야기를 하다 보면 자연스레 나오는 민감한 주제들이 주요 이유가 될 것 같아요! ​ (가족이니까 민감한 질문을 해도 된다...는 생각을 할..

바로 어제가 추석이었죠~~?? ​ 저는 나름대로 즐겁고 행복한 추석 당일을 보냈지만, 그래도 추석 연례 이벤트인 '명절 대화'는 피해갈 수 없었어요.... ​ 그래서 어제의 고난과 역경을 담아 추석 명절 대화 생존 공략집을 끄적여 봤습니다 이미 지나버렸지만 그래도 알아두면 어디서든 도움이 되지 않을까요..ㅠㅠ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 추석 대화의 핵심은 상대방에게 주도권을 주지 않는 것! 즉, 마음대로 질문을 하지 못하게 입을 틀어막는 것이 가장 최선의 방법이라고 생각합니다. ​ 옛말에 싸우지 않고 이기는 것이 최선이라고 했죠?? 추석 명절도 이야기하지 않고 즐거운 것이 최선인 것 같... ​ ​ ​ ​ ​ ​ 결혼을 물어보시는 분들한테는 적당히 유머러스하게, 그러면서도 빈정상하지 않는 쪽으로 답변을! ​ ..

벌써 평일에 끝을 달려왔다고요!!! 쏘리질러ㅎㅎㅎㅎㅎ 한 주간도 고생많으셨어요 여러분~~!! 오늘 불금인데 이번주 일 열심히 했으니까 주말에 푹쉬자구요 ㅎㅎ:) 오늘은 건강하게 스트레스를 풀 수 있는 식품들을 소개해보려 합니당 ㅎㅎㅎㅎ 스트레스를 받으면 음식으로 다 풀고! 점점 불러오는 뱃살때문에 또 스트레스 받고!!!(제 얘기입니다ㅋㅋㅋ) 오늘은 살찔 걱정없이...ㅎ 몸에 좋고 맛도 좋은 스트레스에 좋은 식품들을 소개해드릴테니...! 비록 치킨, 피자, 족발, 떡볶이에 비할 바는 안되지만 이걸로 건강관리해용!! 오우! 토마토! 그렇다면 토마토소스가 들어간 피자를ㅎㅎㅎ ㅎㅎㅎ장난이고요 토마토를 싫어하시는 분들도 많더라고요ㅠㅠㅠ 하지만 저는 토마토를 좋아해요! 특히 익힌 토마토는 정말 마싯써용ㅎㅎ 토마토 ..