통합 탈모 관리 플랫폼 '자라나모'

​안녕하세요 자라나모입니다 ~!~!​아침저녁으로 쌀쌀해진 거 느껴지시죠? 🍂 일교차가 커지면서 감기 걱정이 슬슬 생기는데요! ​이럴 때일수록 우리 몸을 건강하게 지켜줄 제철 과일이 필수! 🍎 과일이 제맛일 때 딱 챙겨 먹어야 영양도 풍부하고, 면역력도 쑥쑥! ​요즘 날씨에 딱 어울리는 가을 과일로 맛있고 건강하게 환절기를 이겨내 보세요! 😋 지금 이 순간 싱싱한 햇과일로 가을의 맛을 제대로 즐겨볼 준비되셨나요? 🛒🍂​​​​​​ ​가을 하면 배죠! 🍐 ​기침 나고 목 아플 때 배 먹으면 진짜 효과 만점! ​목도 촉촉해지고 기관지 건강도 챙기고, 소화도 잘되고! ​변비와 위장질환에도 좋은 배, 환절기 필수 과일입니다~!~! 🙌​​​​​​​과일계의 왕, 사과가 나가신다! 🍎 ​펙틴이 콜레스테롤은..

​안녕하세요 자라나모입니다~!~!​ 요즘 날씨가 너무 오락가락하죠?!?!특히 여름에서 가을로 넘어가는 이 시기엔 태풍이 자주 찾아오는데욥태풍 한 번 오면 우리 집, 자동차, 그리고 가족까지 모두 위협받을 수 있잖아요..!​그래서 오늘은 태풍이 올 때 우리가 어떻게 준비하고 대처해야 하는지 아주 쉽게 알려드릴게요!태풍이 무섭긴 하지만 미리 잘 대비하면 우리 모두 안전할 수 있답니다~ 💪​​​​​ ​🚨 태풍 오기 전에 꼭 해야 할 대비 방법 6가지​1. 창문 보호하기 신문지는 물에 적셔서 넓게 붙여주시고, 테이프는 창문에 X자로 붙여주면 끝!  2. 정보 확인하기 태풍이 언제쯤 우리 지역에 도착하는지, 얼마나 강한지 등 정보를 꾸준히 확인해야 해요. 요즘은 스마트폰으로도 쉽게 확인할 수 있으니 수시로 뉴..

​안녕하세요, 자라나모입니다~~!!​요즘 날씨가 너무 덥고 습하고 비 내리고아주 그냥 하루하루가 힘들죠 ㅠㅠㅠ​그럼에도 불구하고 슬슬 다가오는여름 휴가가 있으니 다들 힘을 내고계시지는 않을지... 자라나모는 궁금합니다 ㅎ_ㅎ;​(TMI 자라나모는 광복절 때 여름휴가 예정)​자라나모는 계곡에 자주 놀러 가는데,올해도 계곡에 물놀이를 갈 예정입니다.​그런데 계곡에서 놀다 보면 언제든안전에 위험한 일이 생길 수 있겠죠??​그래서 오늘은 무더운 여름의 오아시스인여름 휴가, 그 중에서도 많은 사람들이좋아하는 계곡 물놀이 안전 수칙에 대해알아보도록 하겠습니다~~!!​​​​  첫째!​놀러 가는 마음은 가볍지만, 챙겨가는 준비물은 무겁게!​흔히 '템빨'이라고 하죠? 안전을 위해서는 템빨을마구마구 세워도 되는 법이지요 ..

​안녕하세요~ 여러분!비가 주륵주륵 내려서 화 나는 화요일(...)자라나모 인사 드립니다 ㅋㅋ _ _​농담으로 말했지만, 오늘 정말 비가미친 듯이 쏟아져서 왔다 갔다 하는 동안쫄딱 젖어버렸어요 ㅠㅠㅠ​다들 비 오는 날은 평소보다운전도, 보행도, 뭐든 다 조심하고천천히 하셔야 하는 거 아시죠~~??​다들 건강이 최우선이라구요!!!​​그런 고로, 오늘은 소듕한 여러분을 위해 이 험난한 100세 시대를살아가는 데 도움이 되는 '손/발 지압법'을짧게 알아보도록 하겠습니다.​렛츠 고 투게더~~​ ​​​ ​우선, 우리 얼굴에 있는 지압 포인트부터 알아볼까요??​입술 양 끝 턱 중앙콧볼 양 끝​이 세 부위는 각각 얼굴의 부피(면적)에 많은영향을 주는 부위들로 이곳들을 잘 풀어주면얼굴의 붓기가 빠지고 안정감을 되찾는다..

안녕하세요, 자라나모입니다~​오늘은 여름 휴가철이 다가오는 상황에서시즌(?)을 맞아 기승을 부릴 '빈집털이'에 대비하는 보안 체크리스트를 주제로짧게 이야기를 나누어 보려 합니다.​함께 보실까욥??​​​​​​ ​여름 휴가가 몰려 있는 7~8월에 좀도둑이라 불리는빈집털이가 기승을 부리는 통계를 확인할 수 있습니다.​거기에 화재, 도난, 침수 등 집을 비웠을 때 대처하기어려운 문제들도 이 시즌에 특히 많이 발생하죠!!​따라서, 즐겁고 편안한 여름 휴가를 위해서라도아래 말씀드리는 부분들을 꼼꼼하게 체크해서심신이 평안한 휴가를 보낼 수 있도록 해야겠습니다!! ​​​​​​다들 꼭 기억하세요!!​1) 휴가 출발 시 문/창문/잠금장치 전부 확인하기!2) 가스 및 전기 일괄 차단하기!3) 휴가 동안 집이 빈다는 뉘앙스의..

​안녕하세요, 여러분~불타는(정말로 타버릴 것 같은) 금요일자라나모 인사 올립니다요.​​요즘 날씨도 더운데 자라나모를 더욱짜증나게(?) 하는 친구들이 있으니바로바로 '사랑벌레'라고도 불리는러브버그입니다!! ㅠㅠ​​​ ​러브버그란?​붉은등우단털파리에 속하는 종으로암수가 정답게(...) 교미를 하며 함께날아다니는 모습으로 유명한 벌레죠?​재작년(22년)부터 6~7월 초여름에서울 은평구와 경기 고양시 중심으로대량 발생하더니 작년, 올해도 계속해서떼로 나타나고 있어서... 향후 십 수 년은계속 만나게 될 벌레들이라고 합니다.​(고양시 거주하는 자라나모 초비상!!!!!!)​​​​​이런 러브버그는 다소 기괴한 생김새와 사람을무서워 하지 않고 마구 달려드는 점에서 불편함을유발하지만 사실 해충은 아닙니다.​오히려 꽃가..

안녕하세요~ 여러분 ^_^5월도 어느덧 끝을 향해 달려가는 요즘,자라나모 인사 올립니다!!  요즘 날씨가 점점 더워지고 있는데,춘곤증 걸린 것마냥 몸이 축축 늘어지고더위 먹은 것도 아닌데 괜히 힘들고그런 분들 많이 계시죠??(제가 그렇거든여 ㅋㅋㅋㅋ) 그런 분들 모두모두 주목하셔야 할오늘의 주제가 바로 '만성 탈수'입니다.     만성 탈수란 이름 그대로 만성적인탈수 상태가 지속되는 것을 뜻합니다. 3개월 이상 평균치보다 2% 정도 수분이 부족할 경우만성적인 피로, 졸음, 스트레스 등을 느끼고 특히 근육의피로와 졸음이 심해지는 것이 특징입니다. 다들 물이 많이 마셔야 한다고, 특히 여름에는 더욱마셔야 한다고 머리로는 알고 있지만 일하고 뭐하고 하다 보면 자주 까먹게 되는 거죠.. ㅠㅠ      만성 탈수..

안녕하세요 여라분~~자라나모입니다!   어느덧 5월도 절반 넘게 지나 스물스물날씨가 더워지는 초여름...시원하고 담백한 탄산수 활용법을 알려드리려 합니다! 함께 ㄱㄱㅆ     달콤하지만 몸에 좋은 탄산음료? No!청량하고 건강하고 활용성 높은 탄산수? Yes! 풍부한 영양소와 변비 완화, 노폐물 배출,다이어트 등에 효과적인 탄산수 활용법을 차근차근 소개해 드립니다!     레시피 1번. 레모네이드 -레몬 1개를 잘라 레몬즙으로 만든다.-컵에 얼음을 넣고 탄산수 반 컵을 따른다.-미리 짜 놓은 레몬즙을 담아 완성.    레시피 2번. 매실효소 에이드 -매실 효소를 2숟갈 넣는다.-슬라이스 된 레몬을 2조각 넣는다.-재료에 얼음과 탄산수를 적절히 넣어 섞어준다.    레시피 3번. 스파클링 아메리카노 -더치..

안녕하세요, 여러분! 봄의 절정에 찾아온 자라나모입니다. 다들 즐겁고 따뜻한 봄날 보내고 계시겠죠?? 오늘은 스루스루 다가오는 여름을 대비하여 다이어트 꿀팁을 알아보도록 하겠습니다. 저도 꼭(...) 알아둬야 할 정보이니 함께 열심히 배워서 실천하는 걸로 합시다!! 렛츠 고! 우선 오해하기 쉬운 것부터 알아볼까요? 다이어트를 잘못하면 벌크업이 된다...? 남녀 성별을 불문하고 아무리 열심히 운동해도 '벌크업' 혹은 '살크업'은 쉽게 되는 게 아니랍니다 ㅎㅎㅎ;; 먹으면 먹는대로 살도 찌고 근육도 찐다? 흔히 말하는 근육돼지는 아무나 될 수도 없고, 원한다고 되는 것도 아니므로 흔히 말하는 벌크업이라는 개념은 일종의 허상? 필요없는 걱정이라고 보셔도 무방합니다. 다만, 다이어트에도 올바른 방법과 옳지 않은..

안녕하세요~ 여러분!! 다들 즐거운 금요일 보내고 계실까욥~? 자라나모 두둥등장! 오늘의 자라나모는 성공적인 면접을 위해, 면접 프리패스 하는 법을 알아보도록 하겠습니다. 렛츠 고! 가장 중요한 것은? 역시 긍정적인 이미지 심기! 면접은 결국 사람과 사람이 마주하는 것이기 때문에 웃는 얼굴, 밝는 미소를 보여주는 것이 중요합니다. 그리고 다양한 유형에 대비하여 면접을 미리미리 준비해둬야 합니다. 말이 유창하지 않더라도 걱정하지 않으셔도 됩니다. 달변가인 것은 중요하지 않고, 해야 할 말을 조리 있게 딱! 딱! 해주시는 것이 중요합니다. 1) 화면으로 보이는 나의 모습을 생각하며 웃는 연습을 하고 헤어도 단정하게! 2) 비대면 면접 시 인터넷 환경 꼭! 미리 체크해 보기! 3) 요즘은 이래저래 면접 스터디..