안녕하세요~ 자라나모입니다!
날씨가 추워지면서 두피도 같이 추워지는
가을이 찾아왔어요ㅜ0ㅜ
오늘은 탈모 예방을 위해서!!
탈모에 좋은 음식들을 알아보려 합니다~
과연 탈모에 좋은 음식은 어떤 것들이 있을지
보러 가볼까용??
첫 번째 음식은 검은콩!
검은콩에는 아미노산과 시스테인 등의 성분이 함유되어
머리카락이 성장할 때 도움을 주고
혈액의 흐름을 개선함에 따라
탈모관리부터 예방에 좋다고 해요~
콩은 두부로 만들어 먹을 수도 있고
갈아서 콩국수로 활용할 수도 있어서
활용도가 다양해 자주 먹을 수 있을 것 같습니다ㅎㅎ
오늘부터 두피를 위해
콩자반을 많이 먹어야겠어요^-^
두 번째 음식은 시금치입니다!!
시금치는 철분과 엽산, 비타민 종류까지 있어
탈모에 좋은 음식으로 유명합니다~
두피에 수분을 공급하는 역할도 존재하여
모발의 건강에 도움을 줄 수 있게 된답니당ㅎㅎ
성장기 아이들, 여성과 임산부, 노인 등
남녀노소 모두에게 유익한 식재료에요~
마지막 세 번째 음식은 계란입니다!
단백질과 비오틴, 비타민B가 함유되어 있어
탈모 예방에 도움을 주고 지루성 피부염을
예방하는 데에도 좋다고 해요!
오늘 아침에도 계란말이를 먹고 왔는데
계란은 맛도 있고 건강에도 좋은 만큼
꾸준히 섭취해 주시면 좋습니다^^
일상생활 속 먹는 음식들만 신경 써도
탈모 관리에 좋은 영향을 미칠 수 있어요~
먹는 것 말고도 두피 관리 방법은 다양하죠~!
탈모 관련 고민이 있으시다면
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단계별 맞춤 제품 추천까지!
앱으로 쉽고 편한 관리가 가능하다는 점~
오늘은 이렇게 탈모에 좋은 음식들을 소개해 드렸는데용
유익한 정보가 되었으면 좋겠습니당
여러분의 두피 관리를 언제든지 간편하게~!
자라나모가 같이 도와드리겠습니다ㅎㅎ
오늘 포스팅은 여기까지~!
다음에도 유익한 포스팅으로 돌아오겠습니다
감사합니당><
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