안녕하세요! 자라나모입니다~~
탈모를 예방하는 방법에는
여러가지가 있는데요!
오늘은 탈모에 좋은 운동과
안좋은 운동을 소개해보려 합니다!
쉽게 할 수 있는 것들이니
집에서 해보시면 좋을 거 같아용~~
첫 번째는 지압입니다!
정말 간단하죠?
탈모 원인 중 하나인 두피 열감을
줄일 수 있는 방법입니다.
지압을 통해 발바닥을 자극하면
위장과 소장, 대장을 활성화시킬 수 있고
신체 하반신으로 혈액이 몰리며
두피 열감이 줄어들어용
두 번째 운동은 스트레칭!
오래 경직된 자세는
근육 뭉침과 혈액순환 장애로 이어져
탈모의 원인이 될 수 있습니다!
스트레칭을 통해 근육을 이완시키면
혈액순환이 원활해져 탈모에 좋은 영향을
줄 수 있습니당~~
세 번째는 유산소 운동입니다~
충분한 산소랑 영양분을
혈액을 통해 두피까지 잘 전달하여
두피가 건강해질 수 있게 합니다!
유산소 운동으로 평소 스트레스 관리도 해주면
탈모 예방에 더욱 도움이 되겠죠~?
그럼 반대로! 탈모 예방에 좋지 않은 운동은
어떤 게 있을까요?
탈모 예방에 좋지 않은 운동으로는
고강도 근력운동, 무리한 다이어트, 수영이 있습니다!
고강도 운동은 혈액이 두피에 몰리게 만들어
탈모를 악화시킬 수 있으며,
무리한 다이어트는 영양 불균형을 초래할 수 있습니다.
수영을 일반적으로는 좋은 운동으로 알려져있지만,
두피 염증으로 인한 탈모를 겪고 있다면
수영장 물에 들어있는 소독약 등 화학약품이
탈모를 가속화 시킬 수 있습니다.
미리미리 탈모를 예방해야
나중에 스트레스 받는일이 조금이나마 적어질거에요~
그래서..!!
자라나모는 여러분의 탈모를 예방하는데
도움을 주기 위해 많이 노력하고 있습니당~
AI를 통해 두피를 분석하고 여러분의 탈모상태를
미리미리 알려드려용!
또한 원클릭으로 탈모병원,탈모샴푸에 대해서
서비스를 제공하니
탈모를 걱정하시는 분들에게 기쁜 소식이겠죠??
제가 준비한 포스팅은 여기까지~!
다음에도 유익한 포스팅으로
찾아뵙겠습니다 ^_^!
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