스트레스에 좋은 식품

 

 

 

 

 

벌써 평일에 끝을 달려왔다고요!!!

쏘리질러ㅎㅎㅎㅎㅎ

한 주간도 고생많으셨어요 여러분~~!!

 

오늘 불금인데 이번주 일 열심히 했으니까

주말에 푹쉬자구요 ㅎㅎ:)

오늘은 건강하게 스트레스를

풀 수 있는 식품들을 소개해보려 합니당 ㅎㅎㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

 

스트레스를 받으면 음식으로 다 풀고!

점점 불러오는 뱃살때문에

또 스트레스 받고!!!(제 얘기입니다ㅋㅋㅋ)

오늘은 살찔 걱정없이...ㅎ

몸에 좋고 맛도 좋은

스트레스에 좋은 식품들을 소개해드릴테니...!

비록 치킨, 피자, 족발, 떡볶이에

비할 바는 안되지만 이걸로 건강관리해용!!

 

 

 

 

 

 

 

 

오우! 토마토!

그렇다면 토마토소스가 들어간 피자를ㅎㅎㅎ

ㅎㅎㅎ장난이고요 토마토를 싫어하시는

분들도 많더라고요ㅠㅠㅠ

하지만 저는 토마토를 좋아해요!

특히 익힌 토마토는 정말 마싯써용ㅎㅎ

토마토 스튜는 제 최애음식 중 하나!

 

 

 

 

 

 

 

 

호두는 미국에서 뉴 슈퍼푸드로

불리는 만큼 건강식품으로 알려져있는데욯ㅎㅎ

호두에는 필수지방산과 불포화지방산 등

몸에 좋은 성분들이 정말 많더라고용...ㅎ

추천 또 추천합니다ㅎㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

굴 안에 타우린이 이렇게 많았다니!!

굴 100g당 1,130mg의 타우린이 있는데

이 정도양은 거의 에너지 음료 한 병에서

얻을 수 있는 양이라고ㅎㅎㅎ

 

굴을 이용한 음식은 많죠ㅎㅎㅎ

굴짬뽕, 굴전, 굴밥, 굴순두부...ㅎ

다 살찌는건가...? 철이 지나긴 했지만

생굴을 초장에 찍어먹으면ㅎㅎㅎㅎ

참~달달합니다~~~~~!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

딸기는 요즘 철이죠!

카페만 가도 딸기라떼, 스무디같이

엄청 시즌 메뉴로 나오고 있는중!

어쩐지 딸기를 먹을때면

기분이 좋아지더라는...ㅎ

 

 

 

 

 

 

 

 

옛날에는 호박죽이나 단호박은

별로 안좋아했눈뎁...

요즘은 나이가 들어서 그론지...ㅎ

제 입맛에 많이 달지도 않고!

또 단호박은 변비와 다이어트와 좋다고...!!!

오늘은 스트레스와 좋은 음식에 대해서

알아보았는데요...ㅎ

야식과 음주는 적절히 드시고...!!

건강한 식단관리로 스트레스 날리시기를

자라나모가 응원합니다아~~~!!