[건강 꿀팁] 간절기 감기예방법 알아보기!

 

ㄷㄷㄷㄷ

날씨가 점점 가파르게 추워지네요!

한글날 연휴가 시작된 토요일인데

약간의 감기 기운이 있어서 집에

누워 있는 불썅한 자라나모입니다..ㅠㅠ

 

 

 

 

 

 

오늘은 저처럼 추위를 많이 타는 분들을

위해 감기 걸리기 쉬운 간절기를 잘

넘어가는 방법(저는 이미 틀렸...쿨럭)을

알아보고 공유해보려고 합니다.

 

함께 보시죠 쿨럭...ㄱ

 

 

 

 

 

 

지금 포스팅을 하는 책상에는 따끈따끈하고

모락모락 연기가 피어오르는 대추 한 잔이

놓여져 있습니다 ㅎㅎㅎㅎ

 

실내든 실외든 간절기에는 따뜻한

홍차, 배즙차, 대추차, 녹차, 꿀차

등등 어떠한 종류든 면역력이나 비타민

보충에 도움이 되는 성분의 온차를

드셔주시면 체온을 높이고 면역력을 높여

감기를 예방하는 데 매우매우 효과가 좋습니다.

 

걸린 다음에 먹어도 좋긴 한데...

그래도 걸리기 전에 드시는 게 좋겠쬬?

 

 

 

 

 

 

추워지는 날씨에는 마스크를 써도

별로 덥지가 않죠?? 저처럼 감기가

쉽게 걸리는 사람들은 호흡기가 다소

빈약(?)할 확률이 높기 때문에 바람이

많이 불거나 엄청 건조하고 미세먼지가

많은 날씨에는 꼭! 꼭! 마스크를 써주셔야 해요.

거기에 외출 후 손씻기는 기본이겠죠??

 

근데 다 지켜도 감기에 걸려버렸...

 

 

 

 

 

 

 

어떻게 보면 가장 중요한 게 바로

충분한 수분 섭취입니다!!

 

많은 분들이 잊고 계실 텐데,

우리 몸은 70% 이상이 수분으로

이뤄져 있기 때문에 충분한 수분

공급만 해줘도 면역력이 높아져요.

 

아침에 일어나자마자 미지근한 물 한 잔,

식사 30분 전에 또 한 잔,

업무나 외출 후 두 잔,

취침 전에 마무리로 한 잔!

 

이렇게 하루 네 잔은 무조건!

챙겨서 마셔주시면 몸 건강에

매우매우매우~ 좋습니 ㅎ_ㅎ

 

 

 

 

 

 

 

쓰다 보니 자꾸 콧물이 나네요..;

연휴 시작인데 왠지 이번 연휴는

감기와 복닥거리고 있을 것 같은

불길한 예감이......

 

여러분 모두 감기 조심하세요~ ^ㅠ^