자라나모

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탈모예방 34

탈모 예방의 첫걸음, 숙면의 힘 💆‍♂️

​안녕하세요~! 자라나모입니다 😊오늘은 수면 부족이 탈모에 미치는 영향에 대해 이야기해볼게요!수면은 우리 몸의 회복과 재생에 중요한 역할을 해요. 🛌특히 두피와 머리카락 건강에도 영향을 미친다는 사실, 알고 계셨나요?​​​​​​​오늘의 목차! 📋01. 수면과 모발 건강의 연관성02. 수면 부족이 탈모를 유발하는 이유03. 충분한 잠이 주는 효과04. 건강한 수면 습관 만들기 TIP하나씩 자세히 살펴볼게요~! 💡​ ​​​​​​수면과 모발 건강의 연관성 🌙수면 중에는 모발 재생에 중요한 역할을 하는 성장 호르몬이 분비돼요.수면 부족이 지속되면 모발 성장이 느려지고,결국 탈모 위험이 높아질 수 있답니다. 😨​​​​​​ ​수면 부족이 탈모를 유발하는 이유는? 🤔1️⃣ 성장 호르몬 분비 감소2️⃣ 두..

탈모 이야기 2024.12.30

유전성 탈모, 그 원인과 효과적인 관리법 알아보기!

​안녕하세요 자라나모입니다~!~!​탈모에는 여러 원인이 있지만, 그중 유전적인 요소가 큰 영향을 미쳐요. ​특히 가족 중에 탈모가 있는 경우, 자신도 탈모가 생길 확률이 높아진다고 해요. ​유전적 요인이 어떤 메커니즘을 통해 탈모를 일으키는지 알아보면, 예방에 도움이 되겠죠? 😊​​​​​​​위와 같은 순서대로 살펴볼게요~!~!​ ​​​​​​유전성 탈모는 주로 부모님이나 조부모님으로부터 ​물려받은 탈모 유전자가 원인이 되어 발생하는데요. ​남성에게서는 이마나 정수리 부분부터 탈모가 시작되며, ​여성은 주로 머리 전체가 서서히 얇아지는 형태로 나타나죠. ​유전성 탈모는 성호르몬인 안드로겐에 영향을 받아 진행되는 경우가 많아요.​​​​​​ ​유전성 탈모는 남녀에 따라 차이가 있답니다. ​남성은 정수리와 헤어..

탈모 이야기 2024.11.15

건강한 모발을 위한 필수 성분 알아보기!

​안녕하세요, 자라나모입니다~!~!​탈모로 고민하고 계신가요? 😥 ​오늘은 탈모에 좋은 성분과 음식을 소개해드릴게요!​탈모를 예방하려면 균형 잡힌 식단이 정말 중요해요. ​특히 모발 건강에 필수적인 영양소를 챙기는 게 핵심입니다. ​함께 알아볼까요? 💪✨​​​​​​  ​단백질: 모발의 주성분이라서 꼭꼭 챙겨 드셔야 해요!​추천 음식: 닭가슴살, 생선, 두부, 콩 🌱🍗​​​​​​​철분: 빈혈이 탈모의 원인 중 하나라는 거 아셨나요? 철분이 풍부한 음식을 먹어야 해요.​추천 음식: 소고기, 돼지고기, 시금치, 콩, 해조류 🥩🥬​​​​​​ ​비타민 B군: 모발이 잘 자라도록 도와주는 필수 성분이에요!​추천 음식: 견과류, 씨앗, 달걀, 현미, 채소류 🥜🍳​​​​​​​아연: 모발 생성뿐만 아니라 ..

탈모 이야기 2024.10.24

탈모 초기 증상, 미리 알아두면 좋은 신호들

​안녕하세요, 자라나모입니다~! 👋​탈모는 갑자기 찾아오는 게 아니라, 서서히 시작돼요.​모발이 가늘어지거나 평소보다 더 많이 빠지는 것 같다면,​이게 바로 탈모의 첫 번째 신호일 수 있어요!​오늘은 탈모 초기 증상과 예방 팁, 그리고 생활 습관에 대해 함께 알아볼게요! 🌿​​​​​​ ​보통 사람도 하루에 50~100가닥의 머리카락이 빠지지만,​그 이상으로 빠진다면 주의가 필요해요! ⚠️​특히 머리를 감거나 빗을 때 한 움큼씩 빠진다면,​탈모 초기일 가능성이 높답니다.​이럴 때는 빠르게 원인을 찾아서 관리하는 게 중요해요!​​​​​​​머리카락이 예전보다 가늘어졌다면, 이 역시 탈모의 신호일 수 있어요.​모근이 약해져서 건강한 모발이 자라지 못하는 거죠.​모발 굵기가 점점 얇아지는 게 느껴진다면,​두피..

탈모 이야기 2024.10.11

스트레스가 두피에 미치는 영향과 해결책!

​안녕하세요~ 자라나모입니다 😊​오늘은 스트레스가 두피에 얼마나 큰 영향을 주는지, 그리고 그 관리법에 대해 이야기해보려고 해요! ​요즘 스트레스 받는 분들 정말 많잖아요? 😥 ​그로 인해 두피 건강도 나빠지는 경우가 많더라구요. ​그래서 스트레스와 두피의 관계, 그리고 관리 방법까지 알차게 준비했으니, 끝까지 읽어주세요! 🤗​​​​​​ ​스트레스가 두피에 미치는 영향에는 여러 가지가 있어요​1️⃣ 혈액 순환 방해스트레스는 두피의 혈액순환을 방해해서 영양 공급이 원활하지 않게 만드는데요,이 때문에 두피가 건조해지고 가려움증이나 비듬이 생길 수 있어요 😣​2️⃣ 피지 분비 증가스트레스는 피지 분비를 늘려 두피가 기름져지고, 이로 인해 여드름이나 두피염이 발생할 수 있어요 😵‍💫​3️⃣ 탈모 유발..

탈모 이야기 2024.09.30

가을철 탈모 예방 두피 관리 꿀팁 대공개!

​안녕하세요, 자라나모입니다 ~!~! 😊​여러분, 가을이 왔어요! ​🍂 바람이 선선해지고, 나뭇잎이 물들어 가는 이 멋진 계절에 우리는 어떤 변화를 느끼고 있나요? ​맞아요, 바로 가을탈모! 😱​여름 동안 햇볕에 시달린 두피와 머리카락이 이제는 가을 바람과 함께 떠내려가는 느낌이죠. ​그래서 오늘은 가을에 더욱 중요한 탈모 관리법을 대공개하려고 해요. ​준비되셨나요? 그럼 시작해볼까요!!​​​​​ ​자, 그럼 우리의 머리카락이 가을에 왜 고생하는지 한 번 살펴볼까요?​1. 건조한 공기가을이 되면 공기가 점점 건조해지죠. 이 건조한 공기가 머리카락에도 영향을 미쳐요. 머리카락과 두피가 건조해지면서 가려움증이 생기고, 머리카락이 더욱 쉽게 빠지게 된답니다. 그래서 가을에는 두피도 수분 보충이 필수에요!..

탈모 이야기 2024.09.04

환절기 두피 관리법

​ 안녕하세요~ 드뎌 기다리던 봄이 다가와요!!!+_+ ​ 오늘은 자라나모에서 환절기 두피 관리법에 대해 알려드릴거예요! ​ 계절이 교차하는 이 시기에는 일교차가 심하고 건조한 환경으로 인해 두피 트러블을 겪는 이들이 많은데요~ 탈모까지 유발할 수 있는 환절기에 두피를 지키는 방법에 대해 알아보자구요~!! ​ 준비되셨나요~ ​ ​ ​ 겨울과 초봄이 교차하며 일교차가 벌어지고 건조함이 계속되는 환절기에는 피부뿐 아니라 두피에도 관심이 필요해요. 이 시기에는 건조함을 이겨내기 위해 피지가 과도하게 분비돼 두피가 기름진 상태로 변해요ㅠㅠ 때문에 가려움과 손상된 각질이 벗겨지는 지루성 두피염을 조심해야 한답니다. ​ 지루성 두피염은 각질이 탈락하면서 모공을 막아 염증을 유발하고, 막힌 모공의 머리카락이 얇아지면..

카테고리 없음 2024.02.20

탈모의 다양한 이유

​ 안녕하세요~ 드뎌 기다리던 불금이에용+_+ ​ 오늘은 자라나모에서 탈모의 다양한 이유를 알아보려고 해요~~ ​ 머리를 감을때나 말릴 떄, 또는 빗을 때 머리카락이 한 움큼씩 빠지면 참 난감하죠ㅠㅠ 나이가 들수록 머리카락이 빠지는게 보통이지만, 다른이유로도 탈모가 일어날 수 있어요! 미국 건강포털 '웹엠디'가 "머리카락이 빠지는 다양한 이유"를 짚었어요~!! ​ 준비되셨나요~ ​ ​ 항우울제 등 약물을 복용 중이다 복용 중인 약물의 부작용을 다시 한 번 살펴볼 필요가 있다. 약의 부작용 목록에 탈모가 있을 수 있다. 그런 약물에는 와파린 등 혈액희석제, 비타민A가 많이 함유된 여드름 치료제, 아나볼릭 스테로이드, 관절염·우울증·통풍·심장병·고혈압 등 치료제가 있다. ​ ​ 철분이 부족하다 철분은 모발의..

탈모 이야기 2024.02.16

탈모예방을 위한 5가지 기본수칙

안녕하세요 자라나모입니다. 요즘 탈모때문에 걱정이신분이 많으시죠? 머리를 감을때마다 빠지는 머리카락들땜에 걱정이신 분들을 위해 자라나모가 일상생활에서 실천할 수 있는 탈모예방을 위한 5가지 기본수칙을 준비했답니다! 첫째! 모발과 두피청결이 기본입니다. 탈모예방부터 탈모 관리를 위해서는 가장 먼저 모발과 두피 청결에 신경써야 합니다. 샴푸로 모발과 두피에 있는 이물질을 꼼꼼하게 제거해주고, 물로 충분히 헹궈내는 것 또한 중요합니다! 또, 올바른 생활패턴과 규칙적인 운동, 피로와 스트레스를 적절하게 해소하고, 두피 질환이 있다면 적극적으로 치료에 임해야 합니다. 둘째! 과음과 흡연은 가능한 삼가기 술을 마시면 체온이 높아지면서 모근이 피지를 활발하게 분비하게 만듭니다. 뿐만 아니라 체내 항산화 물질까지 파괴..

탈모 이야기 2024.01.30

자라나모에게 물어봐! 탈모 Q&A

2024 신년맞이 자라나모가 준비한 탈모 QnA 탈모에 관해 여러 질문들을 받았으니 궁금한 점을 다 해결해보고 가세요! 국내 탈모환자는 약 천만으로 5명 중 1명은 탈모라고 하는데요...! 너두...? 나두..! 탈모환자 증가 추이는 매년 우상향 곡선을 그리고 있습니다 그 중 2030 세대의 비율은 무려 44%!! 그만큼 2030이 탈모에 관심이 많고 스트레스가 크다는 얘기겠죠?? 탈모에도 여러 유형이 있는데요 크게 2가지로 나눌 수 있습니다 유전성 탈모 / 원형 탈모 유전성 탈모는 노화가 오며 자연스럽게 진행되는 탈모로 M자 탈모를 동반하는데요 전체적으로 숱이 적어지고 결국 옆머리 뒷머리만 남게 됩니다 원형 탈모는 스트레스 등으로 인해 원형 모양의 탈모가 진행되는 것인데 두피 곳곳에 원형으로 모근이 사..

탈모 이야기 2024.01.12