자라나모

탈모 인구 1,000만 시대 고충을 함께 풀어나갑니다

통합 탈모 관리 플랫폼 '자라나모' 자세히보기

몸관리 2

콜레스테롤, 제대로 알고 섭취해보는게 어떠세요?!

대표사진 삭제 사진 설명을 입력하세요. 안녕하세요~~! 드디어 기다리던 금요일이 찾아왔어요!! 비가 오거나 흐리거나 덥거나 아주 뒤죽박죽 날씨의 연속이었는데요 ㅜㅜㅜ 이번주는 집에서 맛있는거 먹으면서 휴식을 하고 싶더라구요.. 이번 포스팅에는 콜레스트롤에 대해서 오해와 진실을 말해보려고 합니당~! 콜레스트롤하면 대부분의 사람들이 부정적으로 많이 생각하시더라구요 하지만 긍정적인 것이 더 많다는 점! 어떤식으로 이루어있는지 지금 바로 알아보겠습니당 ~~~~!!! 대표사진 삭제 사진 설명을 입력하세요. 콜레스테롤은 사실 우리 몸에 꼭 필요한 중요한 물질이랍니다. 가장 중요한 역할로는 세포막을 생성하고 유지하는 역할을 하고 있습니당~! 우리몸은 세포로 이루어져 있는데 그것을 보호하는 콜레스테롤이 없으면 당연히 ..

홈트로 건강한 신체 만들기- 코어 운동 편

안녕하세요!! 오늘도 나모 인사드립니다~!~! 세상에 금요일이에욧!! 너무 씐나~~!~!~! 다들 불금엔 뭐하시나요??? 나모는 어제 포스팅에서 말한대루... 찾아놓은 맛집을 다닌답니당 🤸‍♀️🤸‍♀️ 그치만 먹기만 하는 것도 힘들더라구요ㅠㅠ 적당한 운동을 같이해야 더!! 많이 먹을 수 있답니다 희희 ✨ 그래서~ 오늘은~? 집에서도 할 수 있는 홈트레이닝! 동작들을 준비해왔어요@.@ 아령, 밴드, 폼롤러 등 도구들이 있으면 좋지만 없이도 할 수 있는 맨몸운동으로 소개해드릴까 합니다 그 중에서도 오늘은 ❗코어운동 편❗👊!!짜란 자라나모와 함께 운동 시작해보겠습니다!! '코어'의 뜻이 '핵심'인 만큼 코어근육은 인체의 균형을 유지하고 모든 신체적 활동에 개입하기 때문에 코어가 약하다면 다른 인체 부위의 활동..