통합 탈모 관리 플랫폼 '자라나모'

​안녕하세요~! 요즘 날씨가 많이 쌀쌀해졌죠? 🍂 ​추운 계절이 오면 따뜻한 차 한 잔이 더 생각나는 법! ​오늘은 몸과 마음을 녹여줄 따뜻한 차에 대해 이야기해볼게요. ​그럼 시작해볼까요? 😊​​​​​​ ​겨울이 되면 쉽게 차가워지는 우리 몸... ​이럴 때 따뜻한 차 한 잔이 큰 위로가 되죠! ☕ ​차는 체온 유지뿐만 아니라 면역력도 높여주고 감기 예방에도 도움이 된답니다. ​겨울철엔 자주 마시는 게 좋아요~​​​​​​​겨울철 인기 차 하면 바로 생강차죠! ​ 생강은 따뜻한 성질로 몸을 데워주고, 기운을 북돋아줘요. ​껍질을 잘 벗긴 후 청을 만들어 마시면 좋아요~!​​​​​​ ​달콤한 맛이 매력인 대추차! 🍂 ​대추는 이뇨 작용과 강장 작용, 기운 회복에 좋다고 해요. ​씨를 제거한 대추를 흐..

​안녕하세요 자라나모입니다~!~!​요즘 바쁜 일상 속에서 운동하기 참 쉽지 않죠? 😅 ​헬스장 갈 시간도 없고, ​그렇다고 아무 운동도 안 하자니 몸이 찌뿌둥~💤 ​자라나모와 함께라면 집에서도 재미있고 간편하게 할 수 있는 ​홈트레이닝을 소개해 드릴게요! 🏋️‍♂️​​​​​​ ​홈트레이닝의 장점은 뭐니 뭐니 해도 ​장소에 구애받지 않고 내 맘대로 할 수 있다는 것! 🏠💨 ​오늘은 간단하지만 효과는 맨몸 운동을 통해 💪 ​집에서도 운동의 즐거움을 느낄 수 있도록 도와드릴게요. ​자, 우리 같이 시작해볼까요? 🚀​​​​​​​🔥 전신을 단련하고 싶다면? 플랭크만 한 게 없죠! ​전신 운동의 왕, 플랭크에 대해 알아볼게요! 🏋️‍♂️​중요한 건 머리부터 발끝까지 일자 라인을 유지하는 것! ✨ ​..

안녕하세요! 자라나모입니당~~ 오늘은 상큼한 과일! 키위를 소개해 드리려고 합니당 맛과 영양이 가득한 참다래 키위의 매력에 같이 빠져볼까용?? 키위는 면역력 강화에 아주 좋은 과일로, 세균과 바이러스에 대항하는 비타민C가 오렌지나 레몬에 비해 월등히 높대요! 키위 1알에 비타민C 하루 권장량의 240배가 있다고 합니다~ 정말 많네용!! 키위는 다이어트에도 좋다는 점! 칼로리와 당 함량이 낮고 사과의 약 3배에 달하는 섬유질과 식이섬유가 있어서 변비와 피부미용에 큰 도움을 줍니다 앞으로 키위를 많이 먹어야겠어요^-^ 키위를 잘 고르는 3가지 방법! 1. 당일 먹으려면 말랑말랑한 키위를 Pick! 2. 오래 보관하려면 단단한 키위를 Pick! 3. 진한 갈색에 둥근 달걀 형태가 좋은 키위입니당 오늘 이후로 ..