통합 탈모 관리 플랫폼 '자라나모'

​안녕하세요, 자라나모입니다~!~!​탈모로 고민하고 계신가요? 😥 ​오늘은 탈모에 좋은 성분과 음식을 소개해드릴게요!​탈모를 예방하려면 균형 잡힌 식단이 정말 중요해요. ​특히 모발 건강에 필수적인 영양소를 챙기는 게 핵심입니다. ​함께 알아볼까요? 💪✨​​​​​​  ​단백질: 모발의 주성분이라서 꼭꼭 챙겨 드셔야 해요!​추천 음식: 닭가슴살, 생선, 두부, 콩 🌱🍗​​​​​​​철분: 빈혈이 탈모의 원인 중 하나라는 거 아셨나요? 철분이 풍부한 음식을 먹어야 해요.​추천 음식: 소고기, 돼지고기, 시금치, 콩, 해조류 🥩🥬​​​​​​ ​비타민 B군: 모발이 잘 자라도록 도와주는 필수 성분이에요!​추천 음식: 견과류, 씨앗, 달걀, 현미, 채소류 🥜🍳​​​​​​​아연: 모발 생성뿐만 아니라 ..

안녕하세요! 자라나모입니다~~ 탈모를 예방하는 방법에는 여러가지가 있는데요! 오늘은 탈모에 좋은 운동과 안좋은 운동을 소개해보려 합니다! 쉽게 할 수 있는 것들이니 집에서 해보시면 좋을 거 같아용~~ 첫 번째는 지압입니다! 정말 간단하죠? 탈모 원인 중 하나인 두피 열감을 줄일 수 있는 방법입니다. 지압을 통해 발바닥을 자극하면 위장과 소장, 대장을 활성화시킬 수 있고 신체 하반신으로 혈액이 몰리며 두피 열감이 줄어들어용 두 번째 운동은 스트레칭! 오래 경직된 자세는 근육 뭉침과 혈액순환 장애로 이어져 탈모의 원인이 될 수 있습니다! 스트레칭을 통해 근육을 이완시키면 혈액순환이 원활해져 탈모에 좋은 영향을 줄 수 있습니당~~ 세 번째는 유산소 운동입니다~ 충분한 산소랑 영양분을 혈액을 통해 두피까지 잘 ..

안녕하세요! 자라나모 입니다~! 연휴 잘지내고 계신가요?! 이번 연휴에는 탁구를 한번 쳐보았는데요 오랜만에 치니깐 정말 재밌더라구요! 이걸 이웃 여러분에게 전달하면 좋겠다! 싶어서 오늘은 탁구에 대해서 포스팅해보려고 합니다! 한번 들어보실래요?! 탁구의 가장 기초죠! 일단 탁구공 , 라켓, 탁구대는 있어야 한다라는건 모두가 아실거구요...ㅎㅎㅎ 탁구 경기 종류가 있는데요~ 혹시 올림픽 보시면 단식, 복식, 혼합 들어본 적 있으세요? 탁구는 장르마다 경기의 룰과 전략이 바뀌기 때문에 다른 경기로 취급하고 있습니다! 단식은 말 그대로 1:1 형식의 경기입니당 복식은 2:2 형식의 경기구요! 독특한건 혼합 복식인데 혼합 복식은 남녀가 섞여 2:2 경기를 하는 것을 말합니당!!!! 탁구 신기하지 않나요?! 이제..

오늘도 좋은 포스팅을 여러분께 보여드리기 위해 찾아온 자라나모 입니당 ^__^ 어린이날에 이어 어버이날이 바로 찾아오는데요~ 공휴일은 아니지만 어린이날 만큼 인지도가 상당히 높은 기념일 중에 하나입니다!! 그래서 오늘은 어버이날에 대해서 포스팅 하려구 합니다~! 한번 볼까요?! 일단 어버이날의 유래는 미국에서 시작되었습니당 1910년 안나 자비스는 어머니의 죽음을 기르기 위해 사람들에게 카네이션을 나눠줬는데요~ 이렇게 어버이날에 카네이션을 주는 문화가 생겨나 한국에도 정착한 것이죠~~! 또한 윌슨대통령은 어머니날을 실질적으로 지정하면서 어버이날의 탄생이 시작되었습니다! 곧이어 한국도 어머니날을 만들고 추후에 어버이날로 명칭이 변경되었답니당~! 북한은 어버이날의 역사가 비교적 짧은데요~ 한국과 똑같은 문화..

안녕하세요~~!! 자라나모 입니다 ^_^ 벌써 가정의 달인 5월이 찾아왔는데요~ 가정의 달과 어울리게 좋은 날씨가 이어지고 있습니당~! 5월하면 떠오르는 날이 있죠?! 바로~~ '어린이날'입니다! 단순히 공휴일이며 놀러가는 날이라는 인식이 강한 것 같아 오늘은 어린이날의 의미에 대해서 포스팅 해보려구 합니당!! 그럼 알아볼까요?!! '어린이'의 본래적인 의미는 우리가 원래 알고 있던 의미와 같습니당! 하지만 어린아이에게 격식을 갖추어 부르는 뜻이란 것을 알고 있었나요?! 방정환 선생님께서 어린 아이도 인격체로써 존중하자라는 뜻으로 보편화되기 시작했습니당!! 지금 생각하면 당연한 소리 같지만 당시 사회적 정서상 어린이를 무시하는 분위기였답니다..ㅠㅠㅠ 사람은 누구나 존중받을 권리가 있으니깐 서로 존중하는 ..

​ 안녕하세요~~~~!! 자라나모 입니다 ^_^ 벌써 일주일의 절반이 지난 목요일이에요~ 조금만 지나면 주말이니 한번 힘내보자구요! ​ 그래서..!! 오늘은 탈모 상식 테스트를 한번 가지고 왔습니다~ 한번 볼까요?! ​ ​ ​ ​ ​ 헷갈리면서도 쉬울 수 있는 탈모 상식 첫번째 문제인데요~ 어떠신가요?! 답안은 바로 다음 페이지에 준비해놨습니다~ 곰곰히 생각해보시고 한번 본인이 생각한 답과 비교해보세요! ​ ​ ​ ​ ​ ​ 정답은 바로바로~~~~ 1번입니다! 사람들에게 자주 들렸던 얘기인데요~ "모자를 자주 쓰면 탈모온다" 하지만 이것은 탈모와 큰 연관이 없는 얘기입니다~ ​ 물론 위 설명과 같이 두피에 압력을 주면서 두피염이 있을 경우 의사에 따라 권장하지 않는다 라는 말은 있지만 의학적으로 크게 밝..

대표사진 삭제 사진 설명을 입력하세요. 안녕하세용~~ 주말도 함께하는 자라나모입니당..! 주변에 벚꽃들이 만개하기 시작했는데 좋은 주말 보내시고 계신가요?! 그런 분위기를 망쳐서 정말 죄송하지만 오늘은 노안의 원인..! 백내장 얘기를 해보려고 합니당 오늘도 포스팅 끝까지..! 봐주시면 감사하겠습니다~~~>

​ 안녕하세요~~ 새로운 한 주와 함께 돌아온 자라나모입니당! 요즘 날씨와 분위기가 연애의 기운을 가져오죠!!! ​ 벌써 벚꽃이 서서히 피기 시작했더라구요~~ 이런 날에는 아이러니 하게 더 외롭고 놀러다니고 싶고 그렇더라구요..ㅠㅠㅠ ​ 그.래.서!! 요즘 핫한 MZ 연애특징에 대해서 포스팅하려고 합니다..! 도중도중 제 경험이 실린 사랑조언도 있으니..ㅎㅎ 끝까지 봐주세요~~~@-@ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ MZ..요즘 가장 핫한 단어죠~ 각종 미디어에서도 자주 나오는 단어입니다~! MZ하면 무슨생각이 떠오르시나요?! 많은 분들은 쿨하고 표현이 매우 자유로운 세대라고 생각하실 거에요!! ​ 이런 MZ세대에 빙의하여 처음엔 거침없이 가볍게~ 후에는 진지한 연애를 할 것이다!! 하면서 무겁게~ ​ ..

안녕하세요~~! 자라나모입니당! 요즘 돈을 많이 쓰는 시기이죠... 제 지갑도 이번에 확 다이어트를 해버렸답니다...ㅠㅠㅠ 각종기념일,나들이,약속,새학기 등등 지출이 많을 시기입니다~~ㅠㅠ 그래서 오늘 과소비 주제로 포스팅을 작성하려고 합니다 알찬내용이 많으니 끝까지!! 가보자구요...! 일단 긴장되는 첫페이지에요...! 다들 마음의 준비하시고.. 잘못된 소비가 있으면 고쳐보도록 하자구요!! 실망하지 않기..! 멍청비용..잉여비용이라고도 불리는데요~ 4개 항목 중 해당되는 부분이 있으신가요?! 저는 우산을 자주 잃어버리는데요.. 그래서 비가 올때마다 근처 편의점가서 구매하곤 해요 ㅠㅠ 저와 비슷한 분들은 일기예보를 미리 확인하는 습관을 가지시면 생각보다 많은 비용을 아낄 수 있습니당~~~!! 지출을 확인..

​ 안녕하세요~! 새로운 한 주와 함께 돌아온 자라나모입니당! 오늘부터 대중교통 마스크 해제 소식 들으셨나요?! 예전같은 일상으로 돌아가는 것 같아 기분이 좋더라구요~ㅎㅎ ​ 하지만... 미세먼지는 날이 지날수록 심해지고 있어 마스크 벗기가 좀 꺼려집니당...ㅠㅠ ​ 미세먼지가 우리에게 어떤 영향을 미치는지 마스크를 쓸 수 밖에 없는지에 대해서 알아보겠습니당..!! ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 소리없는 살인자, 미세먼지 아주..적절한 표현이죠?! ​ 우리도 모르는 사이 서서히 몸을 망치는 녀석들입니당.. ​ 특히 초미세먼지는 작은 입자로 인해 우리 몸 깊숙히 들어가 더욱 치명적이라고 하네요..! ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 미세먼지는 특히 혈관 건강에 치명적인데요.. 작은 미세먼지가 폐로 들어가 폐에 있..