통합 탈모 관리 플랫폼 '자라나모'

아침에 일어났을때 목이 뻣뻣하거나 운동을 하고 난 후 담이 걸리는 등 우리의 일상 속에서 근육의 담결림은 종종 일어나고 있어요!! 저도 가끔 잘못된 자세로 잘 때 목에 담이 올 때가 있는데 2~3일까지도 목이 아플 때가 있더라구용 오늘은 담결림이 무엇인지와 관리법까지 알려드리려고 합니당! 담결림은 일반적으로 근육에 갑작스러운 경련과 위축이 발생하며 나타나는 증상입니당! 담이 생기는 원인은 다양한데 주로 잘못된 자세를 오래 지속하거나 스트레스 같은 심리적 요인, 장시간 한 자세로 일을 할 때 흔하게 발생해요~ 갑자기 과도한 운동을 하는 신체활동이나 근육 내부의 손상이 근육통을 유발할 수 있고, 근육 주변 조직에 염증이 생기거나 특정 질환으로 인해 담결림이 생길 수 있습니다!! 근육통은 일상에서 흔히 발생하..

노고노곤한 일요일... 오늘의 자라나모는 텐션이 조금 낮은 관계로 조곤조곤 이야기 하겠읍니다 ㅎ_ㅠ 오늘의 주제는 바로 오십견. 오십견은 쉽게 닳고 약해지는 부위로 우리 몸 중 거의 유일하게 360도로 회전이 가능한 구조를 갖고 있기에 가장 쉽게 닳고, 약해지기도 쉬운 그런 부위입니다. 어깨는 견갑골에 상완골이 떠 있는 상태로 연결되어 이러한 어깨 관절을 잡아주기 위해 인대와 힘줄, 근육들이 복잡하게 연결돼 있어요. 오십견 자가 진단서 이 중에 2가지 이상이 해당될 경우 어깨에 이상이 있을 확률이 높고, 3개 이상 해당될 경우에는 사실상 오십견을 의심해봐야 해요! 오십견 증상은 크게 초기 / 중기 / 말기 3단계로 구분을 해볼 수 있습니다. 초기는 어깨 통증과 갑작스러운 경직이 시작되며, 3개월 이상의 ..

하이하이~~ 항상 기부니가 좋은 금요일의 자라나모입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 오늘은 찌뿌둥~한 몸을 계기로 굽어진 제 척추(...ㅠ)를 생각하며, 척추 건강에 대한 글을 써보려 합니다. 물론, 제가 의사는 아닌 관계로 전문적인 의학지식을 바탕으로 쓴 '전문소견서'는 아니라는 사실... 이해해주시겠죵?? ㄱㄱㄱㄱ!! 다들 아시다시피 우리 몸의 척추는 매우매우 길~~게 이어집니다. 머리부터 골반까지 이어져서 몸을 지탱하는 역할을 수행하며, 무려 26개의 뼈마디로 이루어져 있습니다! ㄷㄷㄷ... 이걸 반대로 말하면, 여러 마디로 이루어져 있기 때문에 '하나만!' 잘못 다쳐도 나머지 25개 마디가 함께 망가질 수도 있겠죠?? 허리와 척추에 부담을 주는 원인은 대표적으로 자세와 무게입니다. 자세는 사무직이 대부분..