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겨울건강 2

겨울철 독감 예방 꿀팁✨ 건강한 겨울을 위한 필수 정보!

​안녕하세요! 😊 자라나모입니다~!​겨울이 다가오면 독감 걱정 되시죠? 🥶​오늘은 겨울철 독감에 대한 정보와 예방 방법을 알려드릴게요.​함께 알아보며 건강한 겨울 준비해봐요! ​그럼 시작해볼까요? 🩺✨​​​​​​​흔히 감기를 겨울에 걸리는 질병으로 인식하곤 하죠. ❄️​겨울에 유독 잘 걸리는 이유는 온도보다는 건조한 환경 때문이에요!​건조한 공기 때문에 저항력이 떨어져 바이러스에 더 취약해지는 거랍니다 🌸​ ​​​​​​독감과 감기, 헷갈리신 적 있으신가요? 🤔​감기는 일반적인 바이러스에 의한 경미한 질환이고,​독감은 인플루엔자 바이러스로 인해 증상이 훨씬 심각해요. ⚠️​​​​​​ ​독감의 증상은 감기와 비슷해 보이지만,​고열(39도 이상), 두통, 기침, 콧물, 근육통 등이 주로 나타나요. ?..

추운 겨울을 따뜻하게! 몸과 마음을 녹이는 겨울 차 이야기 ☕

​안녕하세요~! 요즘 날씨가 많이 쌀쌀해졌죠? 🍂 ​추운 계절이 오면 따뜻한 차 한 잔이 더 생각나는 법! ​오늘은 몸과 마음을 녹여줄 따뜻한 차에 대해 이야기해볼게요. ​그럼 시작해볼까요? 😊​​​​​​ ​겨울이 되면 쉽게 차가워지는 우리 몸... ​이럴 때 따뜻한 차 한 잔이 큰 위로가 되죠! ☕ ​차는 체온 유지뿐만 아니라 면역력도 높여주고 감기 예방에도 도움이 된답니다. ​겨울철엔 자주 마시는 게 좋아요~​​​​​​​겨울철 인기 차 하면 바로 생강차죠! ​ 생강은 따뜻한 성질로 몸을 데워주고, 기운을 북돋아줘요. ​껍질을 잘 벗긴 후 청을 만들어 마시면 좋아요~!​​​​​​ ​달콤한 맛이 매력인 대추차! 🍂 ​대추는 이뇨 작용과 강장 작용, 기운 회복에 좋다고 해요. ​씨를 제거한 대추를 흐..