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안녕하세요~! 자라나모 입니당~!
올해 여름 평균 낮 기온이 34도...!
너무 더운 날씨인데요 ㅜㅜㅜ
외출할 때 숨이 턱 막혔던 기억 있으시죠?!
지구가 점점 뜨거워지는 것 같아용...ㅜㅜ
그러면 여름철 기운도 차리고
몸도 마음도 시원해지는 방법은 무엇일까요?!
바로 '먹거리'입니당!
그럼 여름철 보양식 한번 알아볼까요?!
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여름철에 덥다는 이유로 시원한 음식만 드시는 분들이 계신데요!
당장은 시원해질 수 있지만
우리몸은 생각보다 그렇게 생각하지 않습니당 ㅜㅜ
여름철은 체력소모가 정말 크기 때문에
오히려 보양식이 더위와 원기에 훨씬 좋답니당 ㅎㅎㅎ
그러면 여름철에 꼭 먹어야 하는
보양식 알려드리겠습니당!
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첫번째로 추어탕인데요!
이웃님들은 추어탕을 좋아하시나요?!
추어탕은 단백질 칼슘 비타민 A등
피로회복에 좋은 영양소가 모두 들어있는데요!
심지어 갈증 해소 효과도 있어 여름에
더위와 원기회복에 아주 제격인 음식입니당!
추어탕을 안드시는 분들도
한번 도전해보시는건 어떨까요?!
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두번째, 오리고기 입니당!
오리고기는 예전에 매우 귀해서 뺏어 먹으라는 말이
나오기도 했었죠?!
불포화지방산, 비타민A 정말 좋은 영양소가 포함돼
면연력을 높이고 각종 독성 물질을 해독시킨답니다!
그러니 보양식으로 엄청 좋겠죠?!
단, 오리고기를 좋아하시는 분들은 알겠지만
오리집을 가면 부추를 주는데요!
이는 찬 성질을 가지고 있어
그렇답니당~~~!
또한 마지막에 먹는 오리탕은
정말 일품이죠 ㅜㅜ!!
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세번째는 팥죽입니다~!
팥죽은 동짓날인 즉 겨울에 먹는 걸로 유명한데요
하지만 여름철에도 정말 보양식으로 괜찮은 음식입니당~!
팥죽은 따뜻할 것 같지만 오히려 성질은 찬 음식이고
효능은 갈증을 해소하고 독도 해독해주는
오히려 여름 보양식으로 제격인
음식이랍니당!
기회가 된다면 팥죽집을
한번 방문해보는 것은
어떨까요?!
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네번째는 콩국수!
여름철에 냉면과 더불어 엄청 인기있는 음식이죠?!
정말 콩국수를 잘하는 집을 방문하면
맛은 물론이고 사람이 너무 많아
웨이팅까지 긴데요 ㅜㅜㅜ
콩은 애초에 단백질이니 단백질 보충이 가능하고
더위를 해소하며
마그네슘과 철분이 많아
체력을 보충하는데
엄청 좋은 음식입니당!
또한 시원하기 때문에
갈증과 더위해소에는 엄청 좋겠죠?!
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매년 여름은 최고 덥다라고 생각하지만
올해도 여전히 엄청 더운데요 ㅜㅜ
낮 기온이 평균적으로 32-34도로 웃돌면서
나가기 매우 꺼려지고
체력도 금방 지치는 것 같습니당!
더위 해소와 원기회복 꼭 잘해주시구요~!
말복도 지났으니
조금만 더 참고 가을을 기다려보자구요!!
오늘의 포스팅은 여기까지..!
다음에도 더 좋은 포스팅으로 찾아뵙겠습니당 ^__^!
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