[실내 스포츠] 겨울에도 즐기는 운동!

 

ㅎ2ㅎ2 반갑숩네다~

목요일의 자라나모입니다!

 

 

오늘은 추운 겨울에도 마음 놓고

즐길 수 있는 스포츠 종목들을 짧게

소개해드리려고 합니다요~ ㅇ_ㅇ

 

함께 보실까욥??

 

 

 

 

 

 

우선 우리가 추운 겨울철일수록

더욱 운동을 해야 하는 이유부터

알아보는 게 맞겠죠??

 

겨울이 되면 우리 몸은 전체적으로

많은 열량을 필요로 하고 몸이 굳어져

약해지기 쉽기 때문에 미리미리 운동을

통해 신체를 유연하게 풀어주고 부상을

입을 확률을 낮춰주셔야 합니다!!

 

 

 

 

 

 

첫 번째 종목!!

단기간에 성취감을 얻을 수 있는 클라이밍

 

자연환경에서 경험할 수 있는 암벽 등반을 인공적인

시설물로 만들어서 즐기는 스포츠로, 상하체 근력과

악력을 강화시켜주며 등반 과정에서 코어 근육과

신체 통제능력 등이 강화되는 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

두 번째 종목!!

박진감 넘치는 스쿼시

 

사방이 벽으로 된 코트에서 네트 없이 벽을 이용해

공을 튕기는 스포츠로, 유산소와 무산소 운동을

동시에 할 수 있기에 다이어트를 하면서도 근 손실을

최소화하고 싶으신 분들에게 특별히 강추합니다!!!

 

 

 

 

 

 

세 번째 종목!!

편하고 재밌게 즐기는 스크린 스포츠

 

스크린 골프, 야구, 볼링, 사격 등 다양한 종목이

존재하며 인원 수에 구애받지 않고 편하고 재미있는

스포츠를 실내에서 즐길 수 있다는 점이 장점입니다.

여기에 당구도 포함시킨다면, 간단한 내기를 해보는

것도 더욱 재미를 더할 수 있는 부분이 되겠죠??

 

 

 

 

 

 

네 번째 종목!!

도시 어부부를 꿈꾼다 실내 낚시

 

겨울철 야외 낚시에 비해 덜 춥고 편한 환경에서

손맛을 느낄 수 있다는 점이 좋은 실내 낚시터입니다.

장기간 운전, 장소 탐색 등의 부가적인 번거로움이

없다는 점도 장점이며 초심자들의 진입 장벽도

상대적으로 낮아서 쉽게 도전하고 즐길 수 있습니다~!