안녕하세요 자라나모입니다~!~!~!여러분 어젯밤엔 푹 주무셨나요? 🛌💤 오늘 하루도 힘차게 시작하려면 가장 중요한 건 바로 숙면! 하지만 우리가 무심코 반복하는 작은 습관들이 잠을 방해할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 🤔 자라나모가 여러분의 꿀잠을 위해 꼭 피해야 할 나쁜 수면 습관부터 꿀잠 비법까지 알려드릴게요! 함께 확인해봐요~ 😊수면장애는 정상적인 수면 패턴에서 벗어나 밤에 잠들기 어렵거나, 자꾸 깨는 경우를 말해요. 잠은 우리 몸의 회복과 재충전에 필수적인데, 매일 밤 불청객처럼 찾아오는 수면장애 때문에 피곤함이 쌓이신다면 이 글이 도움이 될 거예요. 지금부터 함께 수면장애를 이겨내는 꿀팁을 알아볼까요? 🛏️ 요즘 밤에 잠들기 어려우신가요? 🥱..
