통합 탈모 관리 플랫폼 '자라나모'

​안녕하세요, 자라나모입니다~!~!​탈모로 고민하고 계신가요? 😥 ​오늘은 탈모에 좋은 성분과 음식을 소개해드릴게요!​탈모를 예방하려면 균형 잡힌 식단이 정말 중요해요. ​특히 모발 건강에 필수적인 영양소를 챙기는 게 핵심입니다. ​함께 알아볼까요? 💪✨​​​​​​  ​단백질: 모발의 주성분이라서 꼭꼭 챙겨 드셔야 해요!​추천 음식: 닭가슴살, 생선, 두부, 콩 🌱🍗​​​​​​​철분: 빈혈이 탈모의 원인 중 하나라는 거 아셨나요? 철분이 풍부한 음식을 먹어야 해요.​추천 음식: 소고기, 돼지고기, 시금치, 콩, 해조류 🥩🥬​​​​​​ ​비타민 B군: 모발이 잘 자라도록 도와주는 필수 성분이에요!​추천 음식: 견과류, 씨앗, 달걀, 현미, 채소류 🥜🍳​​​​​​​아연: 모발 생성뿐만 아니라 ..

대표사진 삭제 사진 설명을 입력하세요. 안녕하세요~~! 드디어 기다리던 금요일이 찾아왔어요!! 비가 오거나 흐리거나 덥거나 아주 뒤죽박죽 날씨의 연속이었는데요 ㅜㅜㅜ 이번주는 집에서 맛있는거 먹으면서 휴식을 하고 싶더라구요.. 이번 포스팅에는 콜레스트롤에 대해서 오해와 진실을 말해보려고 합니당~! 콜레스트롤하면 대부분의 사람들이 부정적으로 많이 생각하시더라구요 하지만 긍정적인 것이 더 많다는 점! 어떤식으로 이루어있는지 지금 바로 알아보겠습니당 ~~~~!!! 대표사진 삭제 사진 설명을 입력하세요. 콜레스테롤은 사실 우리 몸에 꼭 필요한 중요한 물질이랍니다. 가장 중요한 역할로는 세포막을 생성하고 유지하는 역할을 하고 있습니당~! 우리몸은 세포로 이루어져 있는데 그것을 보호하는 콜레스테롤이 없으면 당연히 ..

​ 안녕하세요~ 다들 피곤하실 월요일... 마찬가지로 피곤한 자라나모 인사 올립니...ㄷr.... ​ 이렇게 힘들고 피곤할수록 더욱 힘을 내야겠죠?? 왜냐하면 다음 주 월요일이 쉬는 날이니까요!!!!!! ​ (쉬는 날 아니라 개천절인데...) ​ 그래서...^^ 오늘은 이렇게 피곤할 때 꼭 알아두면 좋을 영양소에 대해 간략하게 알아보도록 하겠습니다! ​ 고고고! ​ ​ ​ ​ ​ ​ 우리 몸에는 다양한 영양분이 골고루, 충분하게 필요해요! ​ 보시는 것처럼 여드름 뾰루지가 갑자기 많이 난다면 비타민A가 부족해진 경우가 많고, 감기 예방에는 비타민 C, 골다공증 예방에는 비타민 D 등 알아두면 좋은 정보들이 참 많죠? ㅎㅎ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 영양소 4분면을 만들어 봤어요. ​ 평소 여러분이 부족하다고 ..