통합 탈모 관리 플랫폼 '자라나모'

안녕하세요~~자라나모입니다! 실내에서도, 실외에서도 즐길 수 있는 스포츠! 바로 테니스인데요~ 오늘은 테니스의 유래부터 기초적인 경기 용어까지! 샅샅이 알려드리려고 합니당 그럼 가볼까용? 테니스는 프랑스어 'Tenez'에서 유래되어 '공을 친다'라는 뜻을 가지고 있대요! 최초의 테니스 경기는 1874년 영국의 윔블던에서 개최되어 정식 채택은 제1회 아테네 올림픽 때 채택되었습니당! 테니스는 전신운동이기 때문에 신체 전반의 근육 발달에 많은 도움이 되고, 특히 팔근육 발달에 큰 도움이 된대용!! 하지만 모든 운동이 그렇듯 무리하게 하면 부상 위험이 있으니 조심 또 조심해야 합니다~ 테니스 서브 규칙은 베이스 라인 뒤쪽에서 서브를 하며, 토스한 공이 임팩트 되기 전까지는 베이스 라인에 발이 닿으면 안 됩니다..

첫번째 신조어는 집관입니당! 직관은 알겠는데 집관은 뭐지?! 그래도 비슷하니 감이 조금 오시나요?! 집에서 스포츠를 관전하는 것을 말합니당~ 예를들면 친구들을 집에 초대해 "치킨들고 같이 집관할래?" 이런식으로 표현할 수 있는거죵~~~~!! 스포츠 보는 것을 좋아한다면 한번 트렌드 있게 써보시는건 어떨까요?! 두번째는 홈짐입니다~ 헬스를 좋아하시는 분들에게 자주 쓰는 신조어 인데요~~ Home(집) + Gym(체육관,헬스장)이 결합하여 만들어진 단어입니당!! 헬스를 좋아하시는 분들은 집에 헬스 기구 하나씩은 있잖아요~~~? 이렇게 장마철에는 나가기가 번거로우니 "오늘은 집에서 홈짐해야겠다" 라고 표현할 수 있는 거죵~~~~~~ㅋㅋㅋㅋ 세번쨰는 스포츠케이션입니당~ 이건 저도 처음에 들었을때 전혀 감이 잡히..

안녕하세용~! 자라나모 입니당!! 시원한 바람을 맞으며 여행을 가고 싶은 마음 한번쯤 있으시지 않으세요?! 날도 점점 더워지니 시원한 자연바람을 맞고 싶어졌어용~! 그래서 오늘은 여름 대표 수상레저인 '요트'에 대해서 알아보도록 하겠습니당! 요트는 정확히 무엇일까요?! 배라는건 알겠는데 배랑 요트는 구분되는 느낌이고... 한 눈에 보면 저건 요트라는 건 알겠고... 여러분들도 그렇지 않으세요?! 요트는 경주, 유람용으로 나온 속도가 빠른 서양식 범선을 말하는데요~ 네덜란드어에서 파생되어 지금의 요트가 되었답니다! 날렵하고 빠르게 가는 배! 요트라고 생각하시면 될 것 같아용~! 요트의 종류는 두가지가 있는데요~ 동력요트/세일링요트 동력요트는 우리가 흔히 아는 엔진을 이용해 가는 요트에요! 선박에 자주 보이..

상쾌한 금요일~ 여러분은 이번 주말 어떻게 보낼 예정이신가요? 저는 여느 주말처럼 집에서 쉴 것 같네요ㅋㅋ 저한텐 집이 최고... 여러분은 야구 좋아하시나요? 저는 운동 자체를 좋아해서 야구를 좋아하긴 하지만 보는 것을 더 좋아하는데요? 사실 야구는 할 기회가 많지 않잖아요ㅋㅋ 장비도 많이 들기도 하고 그래서 오늘은 야구의 기본에 대해 알아보려고 해요! 그동안 모르셨던 분들은 집중! 먼저 야구의 기초를 알아볼까요? 한 팀에 9명으로 구성되어있으며 한 경기는 한 회당 초/말로 구성되어있고 총 9회를 진행합니다! 순서는 1회 초에 A 팀이 공격, B 팀이 수비를 했다면 1회 말에는 B 팀이 공격, A 팀이 수비를 합니다. 특징은 수비팀의 투수가 공을 던지면 공격팀의 타자가 공을 치고 그라운드를 돌며 홈에 도..

ㅎ2ㅎ2 반갑숩네다~ 목요일의 자라나모입니다! 오늘은 추운 겨울에도 마음 놓고 즐길 수 있는 스포츠 종목들을 짧게 소개해드리려고 합니다요~ ㅇ_ㅇ 함께 보실까욥?? 우선 우리가 추운 겨울철일수록 더욱 운동을 해야 하는 이유부터 알아보는 게 맞겠죠?? 겨울이 되면 우리 몸은 전체적으로 많은 열량을 필요로 하고 몸이 굳어져 약해지기 쉽기 때문에 미리미리 운동을 통해 신체를 유연하게 풀어주고 부상을 입을 확률을 낮춰주셔야 합니다!! 첫 번째 종목!! 단기간에 성취감을 얻을 수 있는 클라이밍 자연환경에서 경험할 수 있는 암벽 등반을 인공적인 시설물로 만들어서 즐기는 스포츠로, 상하체 근력과 악력을 강화시켜주며 등반 과정에서 코어 근육과 신체 통제능력 등이 강화되는 효과가 있습니다. 두 번째 종목!! 박진감 넘치..

​ 안녕하세욧~~ 너무너무 즐겁고 행복한 금요일, 오늘도 어김없이 찾아온 자라나모입니다 ㅎ_ㅎ ​ ​ 오늘은 저도 개인적으로 관심이 있고 저희 아버지도 좋아하시는 스포츠인 '골프'에 대해 간단히 알아보도록 할게요! ​ 바로 가봅시다요~! ​ ​ ​ ​ ​ ​ 저도 완전히 골프 초짜에 잘 모르는 문외한이지만, 골프는 사실 생각보다 위험하고 다치기 쉬운 운동이라고 합니다. ​ 특히 골프에 입문한 지 얼마 안 되는 '골린이' , '골프 초보' 분들이 더더욱 어깨, 팔꿈치, 허리 등을 다치기 쉽다고 합니다. ​ 정자세에서 스윙을 위해 전신을 '급격하게' 꺾거나 비틀어야 하기 때문에 이러한 상황에서 많은 충격을 부담하는 어깨, 팔꿈치, 허리 등의 신체적 연결고리 부분이 손상되기 쉬운 것이죠 ㅠㅠ ​ ​ ​ ​ ​..

드디어 시작된 추석 연휴!! 다들 즐겁고 행복한 연휴를 보내고 계실까요~? 자라나모도 행복한 추석을 보내고 있답니다~ ^_^ 오늘은 추석을 기념해서 우리나라의 자랑스런 민속놀이 겸 문화 중 하나인 에 대해 알아보도록 하겠습니다! 씨름이란? 다들 아시다시피 두 사람이 서로의 샅바를 잡고 힘과 기술을 겨루는 민속놀이입니다! 손기술, 발기술, 다리기술, 허리기술 등 다양한 기술을 활용하는 것이 중요하며 온 몸을 쓰는 스포츠로도 유명합니다. 씨름은 체력, 무게중심, 기술, 정신력 등 여러 조건이 요구되는 스포츠입니다. 흔히 말하는 심, 기, 체가 중요하다는 뜻! 씨름은 하는 사람뿐만 아니라 지켜보는 사람들도 하나의 구성원으로 인정받는 우리의 전통으로써 명절마다 행해졌지만 양기가 가장 강한 날인 '단오'의 씨름을..