ㅎ2ㅎ2 반갑숩네다~ 목요일의 자라나모입니다! 오늘은 추운 겨울에도 마음 놓고 즐길 수 있는 스포츠 종목들을 짧게 소개해드리려고 합니다요~ ㅇ_ㅇ 함께 보실까욥?? 우선 우리가 추운 겨울철일수록 더욱 운동을 해야 하는 이유부터 알아보는 게 맞겠죠?? 겨울이 되면 우리 몸은 전체적으로 많은 열량을 필요로 하고 몸이 굳어져 약해지기 쉽기 때문에 미리미리 운동을 통해 신체를 유연하게 풀어주고 부상을 입을 확률을 낮춰주셔야 합니다!! 첫 번째 종목!! 단기간에 성취감을 얻을 수 있는 클라이밍 자연환경에서 경험할 수 있는 암벽 등반을 인공적인 시설물로 만들어서 즐기는 스포츠로, 상하체 근력과 악력을 강화시켜주며 등반 과정에서 코어 근육과 신체 통제능력 등이 강화되는 효과가 있습니다. 두 번째 종목!! 박진감 넘치..
