통합 탈모 관리 플랫폼 '자라나모'

​안녕하세요, 자라나모입니다~!~! 🙋‍♀️ ​오늘은 우리 일상에서 간과하는 만성탈수증에 대해 이야기해볼게요. 💧 ​현대인들은 바쁜 생활 속에서 수분 섭취를 소홀히 하기 쉬운데, ​이로 인해 발생할 수 있는 문제들을 함께 살펴보아요!​​​​​​ ​만성탈수란 우리 몸의 수분이 1~2% 부족한 상태가 ​3개월 이상 지속되는 경우를 말해요. 😮 ​이 상태는 체온 조절이나 영양소 운반 등 다양한 신체 기능에 영향을 미칠 수 있어요. ​꾸준히 물을 섭취하는 것이 정말 중요하답니다! 💪​​​​​​​만성탈수로 인한 증상으로는 ​어지러움, 피로, 관절 통증, 노화, 소화불량 등이 있어요. 🥴 ​이런 증상이 느껴지면, 수분 섭취를 다시 점검해보는 게 중요해요. 💦 ​우리 몸은 수분 부족을 다양한 신호로 알려주..

​ 안녕하세요~~!! 한 주의 시작이 되는 월요일... 피로에 찌든 자라나모 인사 올립니다 ㅋㅋㅋ;; ​ ​ 오늘은 피곤함을 날려버리는 데 도움을 주는 '생활습관'에 대해 콘텐츠를 준비해 왔습니다. ​ 함께 보시지용 ㅎ_ㅎ ​ ​ ​ ​ ​ 매일 30분 정도의 걷기를 비롯한 간단한 운동은 체내 활력을 유지시켜 주고 노폐물을 배출하며, 신진대사 및 혈액순환을 원활히 만들어주는 아주아주 좋은 효과가 있습니다. ​ 헬스장에 가는 것이 가장 간단하고 효율적인 방빕일 테지만, 시공간 제약이 많은 분들은 퇴근 후 또는 출근 전에 집 주변에서 간단한 조깅이나 산책 등을 해주시면 건강하게 장수하는 데 많은 도움이 될 겁니다! ​ ​ ​ ​ 최고의 보약이 수면이라는 말이 있을 정도로 우리 인간에게 '잠'은 매우 소중한 ..