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​안녕하세요~! 😊오늘은 콜레스테롤에 대해 이야기해보려고 해요.콜레스테롤은 우리 몸에서 정말 중요한 역할을 하는 물질이에요.그런데 많은 분들이 콜레스테롤에 대해 잘못 알고 계신 것 같더라고요. 🤔오늘은 콜레스테롤에 대한 오해를 풀어보는 시간을 가져볼게요! 💡​​​​​​​사실, 콜레스테롤은 나쁜 것만은 아니랍니다! 👍콜레스테롤은 우리 몸의 필수 친구예요.세포를 형성하고 보호하며, 호르몬과 비타민 D를 만들어주는 중요한 역할을 해요. 🧬이렇게 보면 콜레스테롤이 얼마나 중요한지 알 수 있죠?​ ​​​​​​그럼 이제 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤에 대해 알아볼까요? 🤓좋은 콜레스테롤(HDL): 혈관을 깨끗하게 청소해줘요. 🧹나쁜 콜레스테롤(LDL): 과하면 혈관에 문제를 일으킬 수 있어요. ⚠️..

​안녕하세요~! 자라나모입니다😊오늘은 족저근막염에 대해 얘기해보려고 해요.혹시 아침에 일어나 첫 발을 디딜 때 찌릿찌릿한 통증을 느껴보신 적 있나요?그런 증상 때문에 불편함을 느끼셨다면, 이 글을 주목해주세요! 📌​​​​​​ ​족저근막은 발바닥 아치를 지지하는 두꺼운 섬유조직이에요.이 근막이 과도한 스트레스를 받거나 손상되면 염증이 생기면서 통증이 발생하죠.족저근막염은 주로 발뒤꿈지 부근에서 찌르는 듯한 통증이 느껴지는 게 특징이에요.​​​​​​​족저근막염의 원인은 정말 다양해요.대표적인 원인은 아래와 같아요!✔ 급격한 체중 증가✔ 플랫슈즈나 하이힐 착용✔ 평발 또는 요족​✔ 장시간 서 있는 업무이런 요소들이 복합적으로 작용해 통증을 유발할 수 있어요.​​​​​​ ​다음 증상 중 하나라도 해당된다면 ..

​안녕하세요~ 자라나모입니다!😊​오늘은 미세먼지가 우리 인체에 미치는 영향에 대해 알아보려고 해요.​그럼, 하나씩 살펴볼까요? 👀​​​​​​​미세먼지는 대기 중에 떠다니는 아주 작은 입자로, ​미세먼지가 몸에 들어오면 여러 건강 문제를 일으킬 수 있어요. 😷​주요 영향을 살펴보면 호흡기 질환, 심혈관 질환, 눈 건강 문제, 피부 문제 등 다양한 증상이 나타날 수 있답니다.​특히 미세먼지 농도가 높은 날엔 이런 문제들이 더 심각해질 수 있으니 주의가 필요해요! ⚠️​ ​​​​​​미세먼지는 심혈관 건강에도 큰 영향을 줘요.​미세먼지 입자가 혈관에 침투하면 뇌졸중, 협심증, 심근경색 같은 심각한 질환을 유발할 수 있어요. 😨​특히, 입자가 작을수록 혈관 깊숙이 침투하기 쉬워 더욱 위험하답니다.​​​​​..