족저근막염 완벽 정리 👣 증상부터 치료법까지!

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안녕하세요~! 자라나모입니다😊

오늘은 족저근막염에 대해 얘기해보려고 해요.

혹시 아침에 일어나 첫 발을 디딜 때 찌릿찌릿한 통증을 느껴보신 적 있나요?

그런 증상 때문에 불편함을 느끼셨다면, 이 글을 주목해주세요! 📌

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족저근막은 발바닥 아치를 지지하는 두꺼운 섬유조직이에요.

이 근막이 과도한 스트레스를 받거나 손상되면 염증이 생기면서 통증이 발생하죠.

족저근막염은 주로 발뒤꿈지 부근에서 찌르는 듯한 통증이 느껴지는 게 특징이에요.

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족저근막염의 원인은 정말 다양해요.

대표적인 원인은 아래와 같아요!

✔ 급격한 체중 증가

✔ 플랫슈즈나 하이힐 착용

✔ 평발 또는 요족​

✔ 장시간 서 있는 업무

이런 요소들이 복합적으로 작용해 통증을 유발할 수 있어요.

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다음 증상 중 하나라도 해당된다면 족저근막염을 의심해볼 수 있어요.

☑ 아침에 첫 발을 디딜 때 통증이 느껴진다.

☑ 발가락을 발등 쪽으로 구부리기 어렵다.

☑ 오랜 시간 앉아 있다가 일어날 때 발뒤꿈치 통증이 있다.

☑ 발꿈치 안쪽에서 찌르는 듯한 통증이 느껴진다.

해당 사항이 있다면, 꼭 관리가 필요하답니다!

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족저근막염은 다양한 치료법으로 관리할 수 있어요.

✔ 스트레칭이나 보조기를 활용한 치료

✔ 소염 진통제로 염증과 통증 완화

✔ 비수술적 방법으로 효과가 없을 경우, 수술적 치료 고려

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발바닥 통증이 계속된다면, 주저하지 말고 전문가를 찾아 상담받으세요!

여러분의 건강한 발을 응원합니다! 👟💪

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