무더운 날씨가 이어지는 일요일... 지난 밤 에어컨 끄고 자다가 익어버릴 뻔 했던 자라나모입니다 ㅠㅠㅠ 요즘 날씨가 너무 더워서 잠자리가 불편한데, 이럴 때 더욱 불면증이 심해지기 마련이죠?? 불면증의 원인은 더위, 생활습관 등 여러 이유가 있지만 그 중에는 '가위눌림'도 포함되죠! 저도 어릴 때는 가위눌림 증상을 종종 겪고는 했는데, 나이를 먹을수록 사라지게 되었습니다. 오늘은 불면증이 심해지는 열대야에 우리 수면을 더욱 방해할 수 있는 불청객, 가위눌림 원인과 완화 방법에 대해서 간략히 알아보도록 하겠습니다. 가위눌림 증상은 수면 마비의 일종으로 쉽게 요약을 하자면 "근육은 수면 중인데 정신은 수면에서 깨어나 정신과 몸의 괴리가 발생한 상태"라고 생각하시면 될 ..
