안녕하세요~ 목요일이네요...!!
오늘은 점점 더 추워지는 날씨에
대비해서 겨울철 건강 관리의
핵심 중 하나인 '겨울 독감'에 대해
퀴즈 형식으로 이해하기 쉽게!!
알아보도록 하겠습니다요~~ㅎㅎ
건강을 위해서라도 오늘 정보
꼭 알아두시면 좋겠쬬옹~~??
첫 번째! 감기는 겨울에만 걸린다?!
당연히 NO 입니다!!
여름철 감기는 댕댕이도 안 걸린다는
속담이 있지만, 사실 여름철에는 옷을
가볍게 입고 일교차가 심한 날도 주로
있는 데다가, 결정적으로 에어컨을 세게
트는 경우가 많기 때문에 우리가 생각하는
것보다 은근히 감기에 걸리기 쉽습니다.
그럼에도, 겨울에 감기가 자주 걸리는
이유는 건조한 실내 환경으로 목을
비롯한 기관지가 약해져 면역력이
떨어지기 쉽기 때문이라네요~~!!
두 번째 질문! 독감과 감기는 다르다?!
정답은 YES!! 독감 is not 감기 !!
일반 감기 = 면역력 저하로 인한 증상
독감 = 인플루엔자 바이러스 감염 증상
이제 아시겠죠??
증상은 비슷한 경우가 대부분이지만,
당연히 독감 쪽이 증상도 세고 후유증도
오래가고 몸에도 훨씬 더 나쁩니다..ㅠㅠ
독감을 예방하는 최선의 방법은
01. 예방접종 받기!
02. 충분한 휴식 취하기!
03. 면역력 높게 유지하기!
다들 아시는 내용이지만,
역시 지키기가 쉽지 않죠??
그래도 하셔야 합니다!! ㅋㅋ;
면역력을 키우기 위해서는 또 어떻게
해야 할까요~~??
01. 꾸준한 운동! 특히 걷기나 달리기!
02. 수분 섭취, 실내 공기 건조하지 않게 유지
03. 충분한 수면 취하고 일찍 잠들기!
역시나 쉽지 않지만...
그래도 꼭 해주셔야 합니다!
그래야 이 추운 겨울을
건강하게 나실 수 있어욥!!
올해 겨울, 그리고 내년
겨울도 코로나와 독감 저리 물럿거라~~!!
우리 모두 함께 건강한 겨울 보내자구요~~
해피 윈터-!!!
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