통합 탈모 관리 플랫폼 '자라나모'

​ 겨울이 점점 다가오는 요즘! 해가 떨어지는 속도가 눈에 띄게 빨라졌음을 실감하는데요ㅜ ​ 올해가 끝나간다는 사실을 인정하기 싫은 걸까요?? 시간은 왜 항상 빠른 건지.. ​ 오늘은 가을이 끝나기 전에! 지난번 밤에 이은 가을의 또 다른 제철 음식 도토리에 대해 알아보도록 할게요~! ㄱㄱㄱ ​ ​ ​ ​ ​ 도토리 또한 밤과 같이 알찬 영양소로 구성돼있는 식품이라고 할 수 있겠어요! ​ 우리 몸에 항산화 작용을 하는 비타민 E, 심장, 신경 기능 등 우리 몸에 필수 영양소인 칼륨, 부족하면 빈혈이 올 수도 있는 철까지! ​ 정말 유용한 영양소들만 모여있다고 할 수 있겠어요~! ​ ​ ​ ​ ​ ​ 말린 도토리 28g에는 탄수화물, 단백질, 지방 이름하여 3대 영양소인 탄,단,지를! 모두 함유하고 있다는..

안녕하세요~ 연휴의 시작을 알리면서 자라나모 인사드릴게요! 저는 단맛을 엄청~~~ 좋아해요! 높은 강도로 일하거나 무언가에 집중하고 나서 지칠 때 조금의 당이 들어가면? 그렇게 행복할 수가 없는데요ㅋㅋㅋ 이외에도 평상시에 입이 심심할 때면 단 과자라든지 주전부리하게 되더라구요ㅎㅎ 그래서 살이... 그래서 오늘은 달콤한 토요일 아침을 맞이하여 단맛에 대해 알아볼 겁니다! 가보자~ 여러분은 어떨 때 단맛이 가장 당기나요? 저는 밥 먹은 직후가 가장 당긴답니다ㅋㅋ 그래서 밥 먹은 직후에 조그만 초콜릿을 하나씩 먹곤 해요ㅎㅎ 이 외에도 우울할 때도 단것을 먹으면 괜찮아진다는 말도 많이들 하죠! 사실 단맛이 당기는 데에는 다 이유가 있답니다?! 우리가 탄수화물을 섭취한 직후 포도당으로 분해되어 혈액에 흡수되고 혈..

안녕하세요~ 해피 선데이! 무더운 날씨를 피해 시원한 정보를 갖고 온 자라나모입니닷 ㅎㅎ 오늘은 제가 한때 엄청나게 좋아했던 운동이자, 이제는 왠지 무서워서 못 하게 된(...) 그렇지만 여전히 재미있고 다이어트에 특히나 좋은 운동이라고 생각하는 수영(스위밍~) 에 대해 알아보도록 하겠습니다~다~다~ 많은 분들이 아시다시피, 수영은 건강에도 좋지만 다이어트에 특히 효과적이에요. 그 이유를 따져보자면 다른 운동 대비 동일한 시간 동안 칼로리의 소모량이 높고, 전신의 근육 및 근력 향상에 도움이 되며, 관절에 부담이 적어 효과적인 가동 범위 활용이 가능하기 때문이에요. 듣기만 해도 엄청 좋은 운동인 걸 알 수 있으시죠?? ㅎㅎㅎㅎ 이렇듯 수영은 정말정말 좋은 운동이지만, 효과적인 방법을 알고 따라 하면 정말..