안녕하세요~~!! 한 주의 시작이 되는 월요일... 피로에 찌든 자라나모 인사 올립니다 ㅋㅋㅋ;; 오늘은 피곤함을 날려버리는 데 도움을 주는 '생활습관'에 대해 콘텐츠를 준비해 왔습니다. 함께 보시지용 ㅎ_ㅎ 매일 30분 정도의 걷기를 비롯한 간단한 운동은 체내 활력을 유지시켜 주고 노폐물을 배출하며, 신진대사 및 혈액순환을 원활히 만들어주는 아주아주 좋은 효과가 있습니다. 헬스장에 가는 것이 가장 간단하고 효율적인 방빕일 테지만, 시공간 제약이 많은 분들은 퇴근 후 또는 출근 전에 집 주변에서 간단한 조깅이나 산책 등을 해주시면 건강하게 장수하는 데 많은 도움이 될 겁니다! 최고의 보약이 수면이라는 말이 있을 정도로 우리 인간에게 '잠'은 매우 소중한 ..
