해피해피 선데이~ 오늘 자라나모는 금연을 실천 중인 혹은 예정 중인 분들을 위한 흡연 금단증상 대처법에 대해 알아보려고 합니다!! 함께 알아보시죠 ㅎㅎ 금단증상은 흡연, 금연을 해보신 분들이라면 대부분 한 번씩은 느껴보셨을 텐데요~ 사람마다 개인차가 있지만 대부분 비슷한 증상을 느끼게 된다고 합니다. 우울감, 공복감, 피로감, 건조함, 예민함 등이 느껴지고 심한 경우 통증(?!)까지도 느껴지는 경우가 있다고 하네요 ㄷㄷ;; 앞서 말씀드린 육체적인 부분 외에 심리적인 부분에서도 금단현상은 부정적인 영향을 미치곤 합니다. 이럴 때 가벼운 산책과 운동, 온수 샤워, 충분한 수분 섭취 및 수면, 명상 등을 해주시면 큰 도움이 됩니다. 신체적 금단증상에 대한 대비책도 있지요! 두통이나 현기증이 느껴질 땐 휴식을!..
